红糖姜汤的做法

　　 红糖姜汤具补益脾胃、养血宁神的功效，对与女性痛经的朋友很适用。还有助于怀孕。下面看这个汤的两种最简单做兴邦

　　 红糖姜汤的做法：

　　 1、大枣洗净，备用，生姜洗净，切丝

　　 2、锅中加适量水，放入大枣和红糖

　　 3、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅

　　 4、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝

　　 5、再煮5分钟即可食用。

　　 红糖生姜汤最简单做法：

　　 将红糖和切成薄片的生姜混均后，加水适量，煎煮15分钟，可将姜片去除。

　　 红糖姜汤成品图：

　　 红糖姜汤的营养与功效：

　　 1、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　 2、红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

　　 饮食小常识：

　　 1、对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振p心烦急躁p易怒易悲p疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调p气机不畅p血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果。

　　 2、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

　　 3、使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　 以上两种红就糖姜汤最简单的做法了，本人见意用第一种，这样功效好一些，对与女人痛经也有很好的疗效。