红萝卜果干核桃吐司的做法

　　 今天做菜剩了些红萝卜 就一起下去做了一款红萝卜果干核桃吐司，健康又营养，是一款秒杀面包的美味小吃。

　　 红萝卜果干核桃吐司的做法：

　　 1、所有才料入内锅，按行程#40打面团，3分钟后加入盐，面团光滑后慢慢一滴滴 加入植物油(不要20CC一下子全部下面团吸收不了)面团光滑细致即可按停止 放内锅基础发酵40分钟。

　　

　　 2、取出面团~拍出大气泡~简单杆卷包入果干核桃。

　　

　　 3、放入内锅后发酵至8分满。

　　

　　 4、表面均匀洒上高粉，用整形刀划出斜纹。

　　

　　 5、按行程#35烘烤50分钟即可。

　　

　　 6、出炉放凉后密封。

　　

　　 7、切开组织绵密好吃。

　　

　　 成品图：

　　

　　 红萝卜果干核桃吐司怎么做好吃技巧：

　　 1、水的量要慢慢加入，根据面粉的情况增减。

　　 2、烤箱烘烤时间磁易超过50分钟。

　　 3、切面包用热刀切，不会有面包碎。

　　 红萝卜的营养价值

　　 1、萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

　　 2、萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

　　 3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

　　 4、红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。

　　 5、红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。

　　 6、红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品。

　　 红萝卜的选购技巧：

　　 以表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色，且体积不宜过大为首选。