简单开胃凉拌青木瓜丝做法

　　 夏日无敌开胃的凉拌青木瓜丝在家做也超级简单，可以用切丝机器，直接把青木瓜切丝节省时间，然后配上所以调味料混合后即可享用，如果在放入冰箱冷藏一下在吃，口感会更加。

　　 凉拌青木瓜丝的食材:

　　 青木瓜300g、红萝卜60g、辣椒1条、蒜头2颗、小番茄6颗、虾米10g、熟花生米20g、香菜叶适量

　　 调味料: 柠檬汁2大匙、砂糖1大匙、鱼露1大匙

　　 夏日简单的凉拌青木瓜丝做法

　　 1、首先把青木瓜洗干净去皮，去籽，然后用切成细丝。可以手工切，也可以用工具来切，大家随意，我是用机器切的。

　　

　　 2、红萝卜(也叫胡萝卜)洗干净，削去外面一层皮，切成细丝。

　　

　　 3、把切好青木瓜丝和红萝卜丝放在一起，混合

　　

　　 4、小番茄大约6个对半切开，备用。

　　

　　 5、大蒜去外皮后世末，辣椒切丝，虾米洗干净切碎全部放入切好的青木瓜中。

　　

　　 6、加入柠檬汁2大匙、砂糖1大匙、鱼露1大匙。混合后搅拌均匀。

　　

　　 7、最后撒上花入熟花生米，和香菜叶即可享用

　　

　　 成品图：

　　

　　 孕妇能吃凉拌青木瓜丝?

　　 答：在刚怀孕前40天少吃一点没事，千万不要多吃。如果孕妇特别想吃木瓜的话尽量选择熟透了的黄木瓜，并且最好煮熟了在食用，另外产后一个月内最好不吃木瓜，一个月后产妇产后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者炖了才好，有通乳之功效。