保健食谱

　　 奶香蜜豆龟苓膏是一道在炎炎夏日能给人带来一身清凉舒爽的美味甜品，也是一道非常有效的养生保健品。龟苓膏原本是一道宫廷内的养生食疗秘方，具有滋阴补肾、调理脏腑，清热解毒润燥通便等功效。除此之外，还能促进...

　　菠萝作为夏天的标志水果之一，我是很喜欢吃的，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为国际性果品罐头...

　　 南瓜补血粥不仅是一道保健养生粥，也是夏季调节肠胃改善食欲不振的理想美味。这道用多种补益的食材搭配出的甜粥具有能降压降脂，健脾利湿，健肤润肤，补气养血，悦色红颜的食疗保健功效呢。 　...

　　茯苓用在酸奶中很多牛奶品都这样制作的，今天我们给大家介绍一款茯苓酸奶的简做法，在家中制作这个茯苓酸奶时候茯苓一定要磨的很碎才能更好溶化，或者直接购买茯苓粉也是可以的。 　　 茯苓的别...

　　 今天为大家介绍这个牛腩炖土豆是做法是小编自己改进过的，先用高压锅压了一下，这是为了节省时间才这么做的。如果时间充足可以用砂锅慢慢炖出来味道最好吃。 　　 牛腩炖土豆的做法教程：...

　　 鲫鱼不仅肉质鲜嫩，营养价值非常高而被人们普遍食用，鲫鱼中含有丰富的卵磷脂，经常食用可以提升记忆力，尤其适合小孩子食用。今天这道藿香鲫鱼做法简单，藿香的清香、鱼肉的香嫩配上红彤彤的视觉效果，真的有点让...

　　 山楂枸杞茶具有开胃消食，抗衰老以及提高人体免疫力的作用。这个茶的泡法非常简单，原料就是山楂和枸杞，配上白开水就好了，下面看详细制作方法。 　　 山楂枸杞茶的泡法教程：...

　　 菌菇鸡汁豆腐汤的家常做法很简单，就是把豆腐和很多种具有不同功效与作用，但食补价值都很高的菇类一起煮成了味道鲜美的营养汤。这道菌菇豆腐汤中用了五种菌菇，有五款口感和味道，所以整道汤的滋味多变，口感丰富...

　　 粉葛鲮鱼汤是传统的广东靓汤，具消暑，清热，利尿的作用，特别适合夏天饮用。粉葛鲮鱼汤用的鲮鱼，骨虽多，但是却非常清甜，与粉葛是绝配!粉葛，也就是某些地方所说的葛根，现在网上好象特流行吃葛根粉，其实我们...

　　 西洋菜，又称豆瓣菜，是药食两用的食材有很高营养价值。除了具有清热润肺、化痰止咳、利尿、通经活血等功效，还能用来治疗脱发和坏血病等。除此之外，西洋菜健脑益身，是很好的儿童营养菜。功效如此强大的西洋菜如...

　　 雪菜棒骨煲是用雪菜和大棒骨及豆腐做的健胃养生佳肴，雪菜腌制之后有一股特有的咸酸香气，吃着特别的开胃，有促进胃肠消化的作用。这道雪菜棒骨煲怎么做更好吃呢?接下来的具体教程向你解答。...

　　 什锦鸡汤素面是用新鲜蔬菜和面条经鸡汤调味儿做成。这种吃着有鸡肉的香味儿，但却无肉无油的素味面食是促进胃肠蠕动，调节消化功能的最佳选择。因为面食最能养胃，所以在吃多了油腻和高蛋白食物之后，选择吃素面适...